運動一定要穿運動內衣? 你沒聽過的「胸部懸韌帶」是影響下垂眉角!
by 蕾黛絲 2017/06/16
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「好動女孩」蔚為風潮，從簡單的快走、重訓、騎單車，到中高強度有氧、跑步等健身訓練，都有其擁護者，想要努力運動擁有好身材，是每個女孩兒的共同追求呀(點頭)!
但是，運動時，胸部也會跟著一起晃動耶，這樣的運動，真的對身材有幫助嗎？會不會瘦了腰線、有了馬甲線、卻垂了胸線呢？
這時候，一定要先來認識陪伴我們至少一輩子的 －｢胸部｣好捧友。
胸部是由肌肉、脂肪與韌帶組成，而胸部之所以會挺，主要關鍵是上方的「懸韌帶」，但是這個重要角色－｢胸部懸韌帶｣就像橡皮筋一樣，一直晃動，或過度拉扯是會彈性疲乏的(小編:什麼? 希望現在知道還不遲….)
所以呀….就因為胸部的支撐力是很脆弱，必須靠衣物來支撐；日常生活中，就需要穿內衣保護胸部；運動的時候，更要穿上對的運動內衣，注意胸部懸韌帶是否被完整的保護，否則一不小心拉傷，除了疼痛下垂，外型看起來也會變醜啦!
也許有好動女孩會說，我的胸部不大啦，即使晃動應該也不會造成負擔，或是造成下垂。但是英國知名大學研究(註一)：在沒有穿內衣的狀態下跑步，A罩杯會位移3-7公分、B罩杯會位移4-7公分、C罩杯會位移4-8公分以及D罩杯會位移6-9公分。(小編:我的天呀~~ 原來小胸也是會晃動的呀…)
由此可知，穿著專業又具支撐力的運動內衣有多重要了吧！ 現在馬上跟小編一起來檢查一下自己的運動內衣是不是合格 (推薦你看→我穿對運動內衣了嗎？快速檢視你的胸部健康度！)
註一：
篇名：Predictors of three-Dimensional Breast Kinematics during Bare-Breastes running (2012)
作者：Louise Ellen Wood, Jennifer White, Alexandra Milligan, Bessie Ayres,Wendy Hedger, and Joanna Scurr
機構 ：University of Gloucester , University of Portsmouth
資料來源：https://www.researchgate.net/publication/227171022_Predictors_of_Three-Di
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